Buntes Potpourri an Sprints

Garmin Connect <. Link zur Einheit

Seh abwechslungsreiche Einheit. Hat Spaß gemacht. War aber auch anstrengend.
Die Sprints liefen super. Die ersten 8 waren sehr intensiv, da man gefühlt keine Pause hatte.
Die 70min am Ende musste ich im Wettkampf-Leistungsbereich fahren.

Es scheint, dass ich endlich gerafft habe, wie man das mit der Leistung am besten angeht. Jetzt verstehe ich auch, warum die Topfahrer so eine rel. niedrige Umdrehung fahren. So kann man nämlich besser die Leistung halten/fahren. Ich bin gewohnt eher eine hohe Trittfrequenz zu fahren. Aber da springt man in der Leistung zu sehr hoch und runter. Ich dachte am Anfang schon, die linke Seite würde immer wieder aussetzen.

Als ich dann die Frequenz deutlich reduziert habe, konnte ich doch sehr gut die Lesitung halten. Die Herzfrequenz fühlte sich niedriger an, als sie dann doch war.

Auch die Einstellung der Uhr war jetzt besser. Ich habe mir das Training zzusätzlich auf das Oberrohr geklebt.


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