Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit puh, das war nochmal der Kick am Ende. 2km Vollgas ankoppeln. Absolut brutal und am Anschlag.   Bin froh, dass ich nur 2 bzw komplett 3km laufen musste. Am Anfang bin ich los, als hätte ich nen Dotz in der Hose. Etwas Rücken, aber das ging. Kein großes Problem. Die Beine waren etwas schwer. Beim auslaufen ging mir dann kurz mal der linke Oberschenkel zu. Aber ich konnte ihn wieder locker laufen. Ich musst nicht anhalten. Nur nach den 2km bin ich kurz mal gegangen, da ich echt platt war.

Garmin Connect  <- Link zur Einheit wow, das war echt hart. Und so wie im Titel hat es sich auch angefühlt. Heute gab es richtiges Herbstwetter. Sehr starker Wind und einige Böen. Bis auf ein paar Tropfen hatte ich aber keinen Regen. Da aber mehr angesagt war, hatte ich eine dünne Regenjacke an, die ein bisschen wie ein Fallschirm gewirkt hat. Die 3x30min im Wettkampftempo waren echt hart und wegen des Windes für mich nicht zu schaffen. Versucht habe ich es aber trotzdem. Ich habe immer mal wieder auf die Leistung geguckt und lag so bei 220Watt(+ / -) über 30sec. Das ist, denke ich absolut ok. Gegen Ende wurde es (natürlich) immer schwerer. Auch weill der Wind nicht nachgelassen hat und ich immer wieder gegen ihn ankämpfen musste. Als ich dann eigentlich schon platt war. Standen noch 5x2min Bergsprints auf dem Plan. Sprints...hahahaha...ich lache mich tot.... Das war 5mal ein K(r)ampf den Berg hoch. Da ging nicht mehr viel. Beim 3 habe ich dann noch den Fehler gemacht und bin au