Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit letztes Training bevor es morgen früh nach Thailand geht. Ich dachte ja schon vorgestern, dass ich nicht mehr raus in die Kälte müsste, aber da habe ich wohl etwas übersehen ;-) Nochmal 40min im GA2 Bereich laufen. Ging eigentlich ganz gut. Die letzten Tage waren nicht ohne und ich sehne mich nach Sonne :-D Fühlte mich gegen Ende eigentlich schon ziemlich platt, aber die Zeiten waren ziemlich stabil. Das Rad ist gepackt und der Koffer ist recht groß, so daß ich noch einiges an Klamotten etc mit rein packen konnte. So ist mein Rucksack entsprechend leicht. Um 9.30 gehts Richtung Köln... Nächstes Training also aus/in Thailand...

Garmin Connect  <- Link zur Einheit 500m in 8min waren angesagt. Dh 1:36 auf 100 und das über 500m..... einmal sollte kein Problem sein. Aber das dann 6 mal... ganz schön stramm hinten raus. So wurde es auch. Den ersten bin ich sogar evtl etwas zu schnell angegangen, da ich mir mit dem Tempo nicht sicher war. Ich konnte also beim 2. etwas raus nehmen. Das hätte ich auch nicht über alle 6 Blöcke durch ziehen können. Der 2te und 3te Block gingen sehr gut. Gutes Gefühl und guter Zug. Beim 4ten merkte ich aber, dass es schwer wird. Aber der war noch ok. ABer die noch 2?! Der 5te war richtig schlecht. Ich habe eher gebolzt als gut durchgezogen. Auch mit der Atmung gab es Probleme. Der lief echt nicht gut. Beim 6ten dachte ich mir dann, lieber etwas Zeit liegen lassen, aber dafür lieber nen ordentlichen Zug it einigermaßen Technik. Also bin ich den noch mal 2sec langsamer geschwommen. Aber ich fühlte mich besser. In Summe, also Schnitt über alle Blöcke, habe ich aber die 8min geschafft.