Technik,Grundlagen & Sprints
Garmin Connect <- Link zur Einheit Es geht wieder etwas intensiver weiter. Heute fängt es erstmal mit 4x100er Sprints an. Der Rest war rel locker. DIe ersten Meter fühlten sich nicht so locker an. Ich musste erstmal rein kommen. DIe Zeiten waren aber mehr als ok. Auch die 8x100 bin ich locker geschwommen. Zeiten waren sehr gut. Die ersten 2 100er liefen überraschend sehr gut, für mein Verhältnisse. Ich habe nicht geprügelt und die Zeit war gut. Beim 3. merkte ich, dass es etwas schwerer wurde. Der 4. war dann hart. Die 200er waren wieder echt locker. Beim letzten bin ich vorsichtig geschwommen und musste etwas den rechten Fuss anziehen, um keinen Kramof in der Wade zu bekommen. Beim Beinschlag die Zehen etwas angezogen. Dadurch konnte ich den dann auch nicht so locker schwimmen. Zeit war aber auch noch gut. Am Ende habe ich den Muskel an der rechten Schulter vorne gemerkt. Auch jetzt noch. Das kann aber auch gut von der Arbeit heute sein. Ich musste öfter mit Druck etwas schne