Beginn der Ruhewoche
Garmin Connect <- Link zur Einheit Vorgabe war sehr ruhig und locker zu schwimmen. erster Teil war 5er&7er Atmung. Die Balance zwischen ruhig schwimmen und nicht zu viel Luft zu verlieren und ausreichend Züge zu machen ist nicht einfach, aber es ging. Zum Ende hin ging mir fast die Luft aus. Die Pausen waren ja auch recht kurz. Die 4x400 sollte ich dann extrem locker und ruhig schwimmen. Das fällt mir noch etwas schwer. Ich versuche zwar ruhig zu schwimmen, aber das entspricht nicht so meinem Wohlfühltempo. Gegen Ende verkrampfe ich, weil ich ruhig schwimmen will ;-) Ich machte lange Züge. Aber die Uhr tickt halt tortzdem . Und aus dem Gefühl kann ich mich nicht ganz lösen... :-D Auch hier waren die Pausen recht kurz. Da es aber locker geschwommen werden sollte, passte es...(eigentlich) ;-) Ich verkrampfe bei soetwas einfach zu sehr. Da muss ich lockerer werden!!!