20x100m mit 2 x Temposteigerung
Garmin Connect <- Link zur Einheit Super Einheit heute. Lief wirklich sehr gut. Nach dem Einschwimmen ging es zuerst 6x über 100m mit Temposteigerung auf den 100m. Von sehr entspannt bis Vollgas. War gegen Ende recht hart. Dann ging es 20 x auf 100m. Erst 8x in sehr lockerem Tempo. Allerdings war das Tempo trotzdem super. Ich bin wieder total locker geschwommen und hätte niemals gedacht, dass ich so "schnell" bin. Allerdings war das ja schon das Tempo, dass ich auf den 2ten 8x100m schwimmen sollte. Also musste ich da nochmal etwas schneller schwimmen. Aber nicht zu schnell, denn die letzten 4 sollten 1:30 geschwommen werden. Und viel schneller, dachte ich, kann ich nicht schwimmen. Ich bin die 2ten 8 also um 1:33 geschwommen. Sehr geil! Allerdings waren die gegen Ende auch wieder stramm. Ich merkte, ich muss mich konzentrieren um sauber und somit auch schnell genug zu schwimmen. Gute Einheit um auch bei Tempo einen sauberen Zug zu machen. Hoher Ellbogen auch unter Wa