Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit im Anschluss sollte ich noch 10min hart anlaufen. Die bin ich voll am Anschlag gelaufen. Die Zeit vom km2 kann nicht stimmen. Ich denke eher, dass ich weiter die Zeiten um 4:10 gelaufen bin. Die 10min haben aber auch absolut gereicht. Danach war ich platt ;-) Die 20min auslaufen wurden gegen Ende auch anstrengend. Hat aber  alles in allem viel Spaß gemacht. Vor allem nach gestern ;-)

Garmin Connect  <- Link zur Einheit nach dem gestrigen Debakel, ging es mir heute doch gefühlt wird sehr gut. Da ich bis zu diesem Jahr nie nach Puls oder Watt gefahren bin, habe ich meine Wettkämpfe immer nach Gefühl bestritten. Daher war es für mich auch schwer mein Wettkampftempo zu bestimmen. Das sollte ich nämlich heute fahren...hm...also einfach nach Gefühl, so wie im Wettkampf mit Druck fahren und nicht überpacen. Ich meine, dass ich ziemlich nah an mein Wettkampftempo ran bin. Das ist ja auch immer abhängig von der Strecke und den äußeren Bedingungen. Interessant ist, das ich, obwohl nach Gefühl, immer so bei knapp unter 160er Puls war... Ging aber wieder gut heute.