Zwift FTP-Test
Garmin Connect <- Link zur Einheit Harte Einheit. Muss aber manchmal sein. Ziel war es die Leistung, die ich über 20min maximal fahren kann, zu ermitteln. Ich hatte einen Schnitt von 236(7) Watt. Das wird dann etwas runter gerechnet und ergibt einen FTP Wert. Diesen benutzt man als Grundlage für weitere Tainings. Heute wurde durch diesen Test ein FTP von 225 ermittelt. Bis zum Test war es eine sehr nette abwechslungsreiche Einheit. Ein paar mal anziehen etc... Der 20min Test war echt hart. Ich dachte schon, ich kann die Leistung nicht halten. Aber ich bin genau richtig angefahren und konnte die Lesitung bis zum Schluß halten. Da war es aber auch echt hart. Die Beine waren vom Lauf gestern Abend auch nicht wirklich locker. Aber alles in allem ein guter Wert. Bin zufrieden...