Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect rel entspannte Einheit. Diese Woche steht ganz im Zeichen der Erholung. Tut mir aber auch echt gut. Ich bin nicht mehr so müde wie letzte Woche. Das Einrollen war noch rel. "schwer". Danach fühlte ich mich aber dann lockerer. Die Leistung war ja auch nicht so hoch. Ich brauchte aber schon die 10min damit die Beine wirklich locker wurden. Die einzelnen Blöcke bin ich dann aber sehr entspannt gefahren. Ich freue mich jetzt schon wieder auf die nächste Woche. Was ja auch ein gutes Zeichen ist. An den Ruhetagen fange ich an darüber nach zu denken, wann ich wieder trainieren kann.

Garmin Connect Nach 2 Tagen Ruhe, geht es heute erstmal ins Becken. Einige kurze Sprints unterbrechen die sonst eher lockere und nach Gefühl geschwommene Einheit. Insgesamt bin ich 7x200m mit Poolboye geschwommen. Das liegt mir nicht ganz so. Ich verkrampfe da irgendwie gerne. Hat sich aber heute aber nicht gezeigt. Ich bin bewusst ruhig aber kraftvoll und mit langen Zügen geschwommen. Ist dadurch aber schon auch etwas "kraftraubend". Evtl dadurch habe ich dann auch zuerst die vordere Schulter und später dann den Trizeps etwas gespürt. Etwas ungewöhnlich. Deshalb bin ich auch die letzten 3x200 sehr entspannt geschwommen. Am Ende fühlte ich mich aber sehr gut.