Zwift - 20x Tempowechsel 250W
Garmin Connect Interessante Einheit. Und ich konnte die ganz gut fahren. Lief echt gut. Die 20x 1min 250W gingen wirklich gut. Beim 13ten Intervall dachte ich mal es wird hart, aber es ging doch ganz gut weiter. Beim 18ten war es nochmal kurz schwer. Aber auch 19 und 20 gingen noch gut. Klar der Puls ging steig höher, aber immer noch im Rahmen. Bei den Intervallen hatte ich max 164 Schläge, Das ist nach 20 Wiederholungen noch ganz ok denke ich. Vor allem, da ich gestern ja schon ein anspruchsvolles Training beim Laufen hatte. Dann nochmal 10min locker um 175W. Da ging der Puls dann wieder deutlich runter. Erst bei den 10min mit 215W ging er dann doch wieder gut hoch bis 165 Schlägen. Die waren dann auch schon anspruchsvoller. Ich hatte zu Beginn des Trainings noch versucht abwechselnd im Aerolenker zu fahren. Das wurde mit zu nehmendem Training dann weniger. Nicht weil ich es im Rücken hatte, sondern wegen meinem Puls. Ich wollte ihn nicht zu hoch kommen lassen. Ich habe es ja scho