6x500 Grundlagenausdauer
Garmin Connect gute Einheit. Ziel war es 6x möglichst gleichmäßig zu schwimmen. Vorgabe war 8:10 was 10sec schneller als mein normales Durchschnittstempo ist. Sollte nicht das Problem sein, da es "nur 500m" Blöcke sind mit je 40sec Pause. Und Schnitt 2,5sec schneller. Den ersten bin ich rel. locker, aber schon mit langem und kräftigem Zug geschwommen. Der war schon super. Genau 8min. Den 2ten bin ich ähnlich geschwommen, aber die Bahn war frei. 7:54. Den 3. und 4. wieder in etwa 8min. Sehr cool. Die letzten beiden konnte ich wegen der mangelnden Kraft aber uach wegen des Verkehrs "nur" noch in 8:07 und 8:08 schwimmen. Trotzdem noch schneller als die Vorgabe. Es wären bei beiden besimmt nochmal 2-3sec drin gewesen. In Summe aber sehr gut.