Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Trainingseinheit Wow hätte nicht gedacht, dass ich das doch noch so gut laufen konnte. DIe ersten 3km gingen wirklich gut. Ab dem 4.km wurde es aber schlagartig brutal schwer. Ich musste echt beißen. Viel länger durfte das Intervall nicht sein. Dirk hat mich anscheinend gut eingeschätzt und mich gut an den Rand meiner Leistungsfähigkeit gebracht. Nur so werde ich schneller. Sehr geil!!! Gelich gib es zur Belohnung noch Pfannkuchen und heute Abend 2-3 Alkfreie Weizen   :-D

Garmin Connect  <- Link zur Trainingseinheit Kurz vorweg: Irgendetwas scheint mit meinem Wattmeser nicht 100% zu stimmen. Ichhatte nach dem Umbau vom anderen Rad Schwierigkeiten zukoppeln. Während der Fahrt hat die Anzeige meiner Meinung nach auchkomische Werte angezeigt. Ah ich sehe gerade: Anscheinend spinnt die linke Seite. Habe ich mir schon gedacht. Ich habe ein 2tes Paar Pedale und anscheinend die linke Seite vertauscht. Ich bleibe drann.. Heute hat Dirk mich klein gekriegt. Die 20x 1min Sprints waren echt brutal. Ab dem 13. kam schön Laktat. Ab dem 15. Fing ich an über Dirk zu schimpfen. Bei den letzten hätte ich kotzen können ;-) Ich war froh als ich die 20min locker fahren konnte. Aber ich ahnte nichts gutes, als ich an die 4x5min dachte, die noch kommen. So langsam und fertig bin ich noch nie diesen Berg hoch. Das war echt übel.  Aber ich hatte einfach keinen Saft mehr. So habe ich mich noch nie auf das nach Hause- bzw Ausrollen gefreut. Wie soll ich denn jetzt noch 20