Zwift - up & down FTP
Garmin Connect <- Link zur Einheit 2 Blöcke mit je 3mal 235W und 210W. 210W ist ca. meine Wettkampfleistung. Die war auch gut zu fahren. Der erste Block ging gut. Ich merkte aber beim 3ten schon, dass der Puls etwas höher geht. Es kam dann ja 3min Erholung. Der Puls ging aber nicht extrem runter. Beim 2ten Block ging der Puls dann noch weiter hoch, bis 180. Davon ging er in den 210er Blöcken auch nicht deutlich runter. Das Pulsniveau ging immer weiter leicht rauf. muskulär war es kein Problem. Der Puls war schon echt weit oben. Vor allem für eine Radtour. Ich habe im 2ten Block versucht, beim 2ten und 3ten 210er Intervall den Puls am Anfang etwas runter zu bekommen und bin da etwas lockerer als Soll gefahren, um 200W. Die 235 bin ich dann wieder voll gefahren.