entspannter Trab im Sonnenuntergang
Garmin Connect <- Link zur Einheit Die Woche und auch dieser Lauf stehen unter dem Ziel sich zu erholen. Ziel war unter 140 Puls zu bleiben. Hat auch super funktioniert. Kurz nach dem Anfang war der Puls ein bisschen hoch. Das hat sich später wieder reguliert. Nach 8km gab es noch 3 kurze 100m Steigerungen. Der Sonnenuntergang war super schön. Der Wind und der Regen waren passend zum Start auch erträglich. Glück gehabt. Ich hatte leider die Stirnlampe auf der Arbeit vergessen. Hat aber noch so eben funktioniert.