Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit Es lief super! bis aufs Wetter!! Ich habe mich echt gewundert wie locker ich noch laufen konnte. Wegen des starken (Rücken)Windes bin ich doch schneller angelaufen, als geplant. Eigentlich dachte ich, dass 4:40 ein gutes Tempo wäre, aber der Puls erlaubte mir deutlich schneller zu laufen. Ich wollte mich eher nach dem Puls richten und um 160 Schläge, aber nicht mehr als 165 Schlägen zu laufen. Nach 20min lief ich locker. War sehr angenehm. Leider fing es nach 10min heftig an zu stürmen und zu regnen. Ich habe mich dann entschieden so schnell wie möglich nach Hause zu laufen um nicht weggeweht zu werden. Also bin ich dann wieder mit Puls 160-165 weiter. Nach gut einem km war der Sturm aber schon wieder vorbei. Ich war aber klitsch naß und der Wind war immer noch heftig. So bin ich dann noch 2weitere schnelle km gelaufen aber so, dass ich danach zu Hause war und mich schnell heiß duschen konnte. die 15min die mir fehlten, hätte ich langsam laufen

Garmin Connect  <-  Link zur Einheit Was für eine Einheit...Zunächst dachte ich, ich habe Glück mit dem Wetter. Naja, hatte ich ja auch. Die 18x Tempo am Berg konnte ich ganz gut machen. Durch den Wald war ich doch ganz gut vor dem Wind geschützt. Aber da merkte ich schon, dass ich etwas vergessen habe und der Wind doch sehr kalt war. Die Überschuhe hätten geholfen. Der Rest war ok. Danach die 10min locker gingen auch noch, da ich die noch im Wald bzw leicht Berg ab gefahren bin. Als ich dann aber Richtung Odendorf fuhr, hatte ich so heftige Winde, dass ich mich entschieden habe, so schnell wie möglich nach Hause zu fahren und den Rest auf der Rolle zu machen. Das ist vielleicht scheiße, wenn du von draußen auf die Rolle gehst. Ersten denken die Beine, was ist los?! und die 200-210Watt auf der Rolle sind gefühlt 50Watt schwerer. Aber draußen ging wirklich nicht. Kalt und gefährliche Böen. Aber: Durchgezogen! Ich habe aber gegen Ende echt gebissen und hatte auch schwer mit der Mot