Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit sehr Guter Lauf. Der erste Teil lief super locker. Ich brauchte ca. 1km um locker zu werden. Aber auch da war das Tempo gut. Der 2te km war schon fast zu schnell, aber es kam auch Sturm auf und ich hatte da Rückenwind. Nach dem lockern Block war das Anlaufen in Richtung 4:40 hart. Auch da hat es wieder 1 km gedauert und ich habe mich ganz ok gefühlt. Zum Schluss ging es nochmal kurz leicht den Berg hoch. Da habe ich gemerkt, dass ich auf jeden Fall im Wettkampf nicht über 170er Puls gehen sollte. Gefühlt ging es da nämlich Richtung Explosion ;-)

Garmin Connect  <- Link zur Einheit Es ist richtig kalt und herbstlich geworden. Aber wiedermal hatte ich Glück mit dem Wetter. Kein Regen, obwohl er angesagt war. Leicht stürmige Brisen, aber auch die kamen aus der richtigen Richtung und haben mich nicht zu sehr gestört. Ich habe mir eine neue Jacke und neue Handschuhe gekauft. Echt super Zeug. Die Jacke war zu Hause aussen gut nass. Innen war sie aber schön warm und trocken. Perfekt, genau wie die Handschuhe. Die Blöcke die ich nach Watt gefahren bin gingen eigentlich recht gut. Ich hatte ja auch ein paar Tage an denen sich meine Beine erholen konnten. Nur der Letzte mit 15min 210Watt war gegen Ende etwas schwerer. In Summer aber eine gute Tour.