Wohlfühllauf
Garmin Connect Heute stand ein entspannter Lauf nach Gefühl auf dem Plan. Ziel war es nur 75min zu laufen. 55min sollte ich so laufen, wie es sich gut anfühlte. Raus kam ein wirklich entspannter Lauf. Komischerweise wurde ich gegen Ende leicht flotter. Auch der Puls stieg ganz leicht an. Aber so war es super angenehm. Am Anfang war ich anscheinend noch nicht locker. Das wurde dann mit längerer Strecke besser. Aber am Bach, nach ca.7km, geht es ja auch leicht Berg ab und der Wind kam eher von hinten. Ich denke, das ist dieser schwarze Bereich indem man sich nicht wirklich weiter entwickelt. Man ist nicht in der Erholung und nicht in der Entwicklung. Sondern eben in einem Wohlfühlbereich. Aber dementsprechend bin ich jetzt auch nicht müde oder sogar platt.