10x kurze Sprints und Grundlagen
Garmin Connect Manchmal ist es schon komisch. Man fühlt sich gut, aber es läuft doch nicht so wie gedacht. Oder 1 Woche ist dann doch zuviel Pause beim Schwimmen :-D Oder ganz einfach, die 10x Sprints haben doch mehr gefordert als gedacht... :-) Egal,eigentlich war es kein schlechtes Training. Mir ist hinten raus nur der Sprit ausgegangen. Nach Einschwimmen und Technik habe ich 10x 50m mit je 25m Sprint gemacht.Die waren auch ganz gut. Schnitt immer unter 45sec., obwohl die letzten 25m immer sehr locker geschwommen wurden. Dann kamen 5x400m. Die ersten waren noch echt super. Ziemlich locker und doch gute Zeiten. Ab dem 3ten merkte ich, dass ich langsamer werde. Ich habe dann versucht dagegen zu halten. Aber ich hatte keine Chance. Der letzte war dann sogar eher schlecht. 2sec zu langsam. Habe da schon echt Gas gegeben, hat aber leider nicht gereicht.