Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect Nach dem Schwimmen von heute morgen, stand heute Nachmittag nochmal eine Grundlageneinheit auf dem Plan. In der "Belastung" ging es auf Wettkampftempo hoch. Den Rest sollte ich locker fahren. D.h. in der Belastung um 215W. Ich habe mir auf der Uhr 200W - 230W eingestellt, damit die nicht ständig piept. Das hat gut funktioniert. Ging auch ganz gut.Fühlte sich nicht so schwer an. Ich war auch meistens oberhalb der 215W, in der Belastung. In der Erholung war ich meistens um 180-190W. Zumindest wenn ich auf die Uhr gesehen habe. Da hatte ich mir keinen Alarm gestellt. So gleichmäßig wie auf der Rolle war das natürlich nicht. Hat aber um Längen mehr Spaß gemacht. War echt super mal wieder draußen zu fahren.

Garmin Connect Irgendwie bin ich Dienstags nach dem Ruhetag immer noch etwas müde. Ich hatte kein gutes Gefühl und es war schwer. Ich bin zwar rel. konstant und ruhig geschwommen, aber ich habe mir insgeheim ein wenig bessere Zeiten erhofft. Für ein Grundlagen Training waren die eigentlich ok, aber es fühlte sich nicht locker an. Beim ersten Block habe ich auch noch rel. wenige Züge gebraucht, aber das hat sich im zweiten Block dann leicht geändert. Der Letzte ging dann etwas besser. Hinten raus wurde es dann wieder etwas schwerer. Naja,keine schlechte Einheit und es ist ja jetzt die letzte Belastungswoche. Die Kraft wird langsam weniger und ich kann mich ja nicht immer super fühlen. ;-)