Grundlagen
Garmin Connect Nach 2 Ruhetagen stand heute das erste Training der Ruhewoche an. 3100m im Grundlagentempo. Immer abwechselnd 400m in sehr entspannten Tempo gefolgt von 4x100m in ruhigem Tempo. Und das 3mal. Ich bin alle Blöcke rel gleich geschwommen. Gegen Ende merkte ich doch eine leichte Ermüdung. Durch die 10sec Pause zwischen den Intervallen, gab es aber auch keine große Erholung. Ich habe mich auf den Zug konzentriert. Das war am Anfang leichter als am Ende. Schön im Wasser gewesen zu sein.