6x5min Tempowechsellauf
Garmin Connect <- Link zur Einheit Nach 1,5 Stunden Pause bin ich zum Laufen. Der Puls war schon leicht erhöht und das Einlaufen entsprechend langsam. Die ersten Tempointervalle waren vom Gefühl her sehr ok. Die Anzeige im Wald hat wohl etwas gesponnen. Ab Morenhoven merkte ich aber das Training der letzten Tage. Auch das Krafttraining. Oben herum mekrte ich die Muskelatur und die Arme wurden schwer. Auch unten rum war es nicht mehr so locker. Obwohl der Pulsbereich echt ok war und ich mich eigentlich auch ok fühlte, war es doch schwer. Als ich dann mit dem letzten Intervall fertig war und auslief fühlte es sich so an wie bei den Wettkämpfen hinten raus. Ich war müde und alles fühlte sich schwer an. Beim letzten km ging es dann wieder etwas besser.