Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <-Link zur Einheit dafür war das Laufen mal garnichts. Den ersten km konnte ich total locker laufen. Aber gegen Ende des 2ten merkte ich, daß mir die Hitze, die jetzt doch gut hoch kam, mir ziemlich zusetzte. Ich binkurz gegangen und wieder angelaufen. Das ging noch ganz gut. Allerdings ging der Puls direkt wieder hoch. Auch danach bin ich noch ein paar mal gegangen um den Puls von 165 wieder runter zu bekommen. Die Zeiten wurden auch deutlich langsamer. Bis ich nur noch getrabt bin. Ich muss mich noch sehr an die Hitze gewöhnen. Totalschade, nach dem gefühlt guten Radfahren. Da habe ich überhaupt nicht überpaced. Ich denke, in zukünftigen Wettkämpfen, werde ich auch so nach Puls fahren. Ging sehr gut. Mit Hitze habe ich beim Laufen eben meine Probleme... Aber ich bin auch alles andere als im Rythmus, ausgeschlafen und/oder an die Temperatur gewhönt... Sind ja noch 2 Wochen. Wird schon.

Garmin Connect  <- Link zur Einheit Lief super. Ich habe die Nacht sehr wenig geschlafen. Wir haben gestern um 15:00 1 Stunde gelegen. Da habe ich nicht wirklich geschlafen. Die vergangene Nacht bin ich um 22:00 eingeschlafenund um 2 Uhr wieder wach geworden. Um 4 etwa, nachdem ich noch schnell im "Kiosk" 7eleven war, bin ich wieder eingeschlafen.Um 7:00 hatte ich mir den Weckeer gestellt, damit ich noch möglichst am kühleren Morgen fahrenund laufen kann. Das hat soweit gut geklappt. Die Radtour ging auch super. Ich wollte so um 150 Puls fahren. Das ging auch super. Aber ich muss noch ein bischen am Rad schrauben. Schaltung nachstellen und die Sattelspitze wieder etwas höher. Ich hatte ein bischen (ganz leicht) die Muskeln im Po gespührt heute.