Tempowechsellauf
Garmin Connect 5xje 1km abwechselnd in 4:15 und 4:45min/km. Guter Lauf. Die ersten zwei Intervalle liefen super. Ich hätte locker schneller laufen können. Aber es kamen ja noch 3. Das 3. Intervall war schon etwas anstrengender. Das vierte war dann schwer. Aber immer noch voll ok. Das 5te und letzten Intervall war dann schon hart. Auch der letzte lockere Teil war erst gegen Ende lockerer. Zeiten waren alle gut und unter der Vorgabe. Die Einheit war aber schon anstrengend. Man hat keine wirkliche Erholung.