Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect  <- Link zur Einheit Relativ lockerer lauf. Im Wald stimmen leider die Werte der Geschwindigkeit nicht 100%.  Auch wenn ich entspannt unterwegs war. So langsam war es dann doch nicht ;-) Ging super, auch wenn ich die Beine und den Po etwas vom Krafttraining gespürt habe. Den letzten km vom 3ten Block habe ich vom Puls nochmal etwas zu gelegt. Tempo ist aber leider geblieben :-) Fühlte sich aber schneller an...(ganz am Ende ist in der Aufzeichnung auch ein Peak...keine Ahnung ob da etwas falsch gemessen wurde)

Garmin Connect  <- Link zur Einheit Heute habe ich etwas mehr den unteren Bereich gemacht. Eine neue Einheit. Da muss ich erstmal meine Gewichte finden.

Garmin Connect  <- Link zur Einheit gute in Teilen harte Einheit. Leider habe ich bei den 1000m mit Poolboye&Paddles die Uhr weiter gedrückt und sie fehlen in der Aufzeichnung. Die habe ich in moderatem Tempo mit Konzentration auf die Druckphase geschwommen. Die 10x50m gingen gut. Bin die sauber und mit Druck geschwommen. Die 5x100m wurden gegen Ende dann schwer. Ich habe aber versucht nicht zu keulen. Die300mam Ende gingen super. Das Tempo liegt in meinem Wohlfühlbereich.