Leichte Steigerung bis Wettkampf-Puls

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Relativ lockerer lauf. Im Wald stimmen leider die Werte der Geschwindigkeit nicht 100%.  Auch wenn ich entspannt unterwegs war. So langsam war es dann doch nicht ;-)
Ging super, auch wenn ich die Beine und den Po etwas vom Krafttraining gespürt habe.
Den letzten km vom 3ten Block habe ich vom Puls nochmal etwas zu gelegt. Tempo ist aber leider geblieben :-) Fühlte sich aber schneller an...(ganz am Ende ist in der Aufzeichnung auch ein Peak...keine Ahnung ob da etwas falsch gemessen wurde)

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