3000m Kraftausdauer

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gute in Teilen harte Einheit. Leider habe ich bei den 1000m mit Poolboye&Paddles die Uhr weiter gedrückt und sie fehlen in der Aufzeichnung. Die habe ich in moderatem Tempo mit Konzentration auf die Druckphase geschwommen. Die 10x50m gingen gut. Bin die sauber und mit Druck geschwommen. Die 5x100m wurden gegen Ende dann schwer. Ich habe aber versucht nicht zu keulen. Die300mam Ende gingen super. Das Tempo liegt in meinem Wohlfühlbereich.

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