Garmin Connect <- Link zur Einheit Ich brauchte etwas um Puls und Tempo aneinander zu gewöhnen. Nach 2,5km gin es aber rel. gut. Lockeres Wohlfühltempo ist aber etwas anderes. Der zweite Block ging da schon besser. Heir fühlte ich mich recht wohl. Die 3ten 30min waren dann schon stramm. Vor allem, da ich leichte Anstiege und etwas Wald hatte. Da musste ich teilweise schon gut drauf drücken. Deshalb bin ich auch für den 4ten Block nicht weiter durch den Wald. Denn ich hatte Angst, wenn ich nochmal 10sec. schneller laufen sollte, dass ich dann teilweise gut gestresst werde. Wenn durch die Blätter und einige leichte Steigungen, das Tempo nicht ganz stimmt. War eine gute Entscheidung. Es war auch so schon heftig mit 4:32 die letzten 30min zu laufen. Danach bin ich dann noch ein bisschen ausgelaufen. Harte aber gute Einheit.