Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

 Puh, der Puls gibt in etwa wie wieder, wie ich mich gefühlt habe. Der Wechsel zwischen 250W und 215W ist echt hart. Wenn 215W das Wettkampftempo sein soll....  Nach dem ersten habe ich gedacht ich werde das nie im Leben schaffen. Nach dem dritten Intervall wäre ich echt gerne mal etwas lockerer gefahren und mir war eigentlich klar, dass ich irgendwann explodiere. Der Puls ging immer weiter hoch. Beim vierten Intervall war der Puls schon über 170. Da war ich schon echt platt. Deshalb bin ich danach auch teilweise 210W gefahren. Das letzte Intervall bin ich dann auch nicht mehr so konstant gefahren. Ich musste echt tierisch beissen. Auch die 215W danach bin ich zu Beginn erstmal nicht gefahren, sondern ich musste mich erstmal etwas erholen. Konnte dann aber wieder hoch ziehen. Sogar die 10min 170W beim Ausfahren waren schwer. Die Beine, und der Kopf, waren echt leer!

Garmin Connect Gute Einheit heute. Nur das Wasser war zu warm. Ich weiß ich habe immer etwas zu meckern. Aber das ist nicht nur mir aufgefallen. Auf der Bahn meinten einige, dass es zu warm war. Ich hatte auch kein gutes Gefühl. Lief trotzdem gut. Die Zeiten konnte ich alle unterbieten. Habe versucht ruhig und locker zu schwimmen. Hat ja auf dem Papier auch gut funktioniert. Ich musste trotzdem nach den 100m  ein wenig ziehen. Die 800m am Schluss bin ich dann recht müde nur noch locker durchs Wasser getrudelt. Immer noch schneller als die Vorgabe. War trotzdem schwer. Denkt man gar nicht was ein paar Grad ausmachen...