Rumpfstabi
Garmin Connect Da ich ja jetzt einen Trainer habe, steh auch etwas anderes Training auf dem Plan. Nach dem Lauf heute Abend stand außerdem noch ein Krafttraining an. 1 Stunde Oberkörper . So langsam kenne ich auch meine Gewichte.
Nach vier Ironman Starts in Frankfurt und einer Bestzeit von 10:03h, versuche ich nächstes Jahr in Maastricht eine Zeit von deutlich unter 10h zu knacken und damit die Quali für Hawaii zu schaffen. Für dieses Ziel habe ich mir jetzt auch professionelle Hilfe gesucht. Dirk Müller von Trainingsbalance erstellt mir wöchentlich einen neuen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan. In diesem Blog möchte ich mein Training, mein Erfahrung und meine Gefühle während des Trainings festhalten.