Ruhewoche
Diese Woche ist Ruhewoche. Nur in der Erholung wird man schnell ;-) Am Montag habe ich wirklich garnichts gemacht. Am Dienstag dann 40min ausgiebiges Dehnen. Mittwoch ein bisschen Schwimmen. Das poste ich noch. Donnerstag wieder Ruhetag. Freitag 70min Rad fahren,meistens im sehr lockeren Bereich. Samstag wieder Ruhetag. Sonntag Laufen. Aber auch eher im lockeren Bereich.