Trainings-Blog zur Ironman-Vorbereitung in Maastricht 2018

Garmin Connect Beim Radfahren hatte ich leider keinen Saft mehr in den Beinen. Dazu muss ich aber etwas mehr ausholen. Yvonne hat seid 1 Woche Influenza. Mir geht es eigentlich ganz gut. Ich habe aber auf der Arbeit immer mal wieder das Gefühl nicht 100% geben zu können. (War aber auch nicht erforderlich ;-)  )  Gestern und heute habe ich dann ab und zu kleine Magenkrämpfe. Ist echt komisch, weil es mir eigentlich gut geht. Gestern hatte ich die Krafteinheit auch angefangen. Nach der ersten Einheit merkte ich aber auch da, dass ich keinen richtigen Saft in den Beinen habe. Eben auf der Rolle musste ich schon beim ersten Intervall echt beißen. Und es fühlte sich nicht gut an. Ich wollte nicht überziehen. Ich habe dann beim zweiten Intervall nochmal versucht zu drücken. Merkte aber, dass ich keinen Saft habe. Dann gerollt und etwas gesteigert. Ich wollte mich aber nicht komplett abschießen. Da es beim Laufen ja ganz gut geht. Mir kommt es so vor, als ob ich wirklich bei hoher Kraft nich

Garmin Connect Nach lockerem Einschwimmen und lockeren weiteren 400m standen 20x 100m mit wechselndem Tempo auf dem Plan. Zeitvorgabe war 1:39 bei den schnellen und 1:45 bei den schnellen. Der erste schnelle war allerdings deutlich schneller. Der erste langsame, Gott sei dank auch :-) So habe ich dann für mich entschieden zwischen 1:31 und 1:39 zu wechseln. Hat super gepasst. Nur beim 8. schnellen Intervall trieb dann eine Mine durchs Becken und hat uns alle aufgehalten. Da genau in dem Moment wo ich aufgeschwommen bin dann auch  noch ein anderer langsamer an ihm vorbei wollte, war die Zeit dann nichts mehr. Egal, auch die Bahn bin ich sonst flott geschwommen. Einheit passt also super! DIe langsamen bin ich auch wirklich sehr sehr entspannt und locker geschwommen. Hat mich sehr gefreut was ich bei den  langsamen geschwommen bin.