mit dem Fallschirm in den Windkanal

Garmin Connect <- Link zur Einheit
wow, das war echt hart. Und so wie im Titel hat es sich auch angefühlt. Heute gab es richtiges Herbstwetter. Sehr starker Wind und einige Böen. Bis auf ein paar Tropfen hatte ich aber keinen Regen. Da aber mehr angesagt war, hatte ich eine dünne Regenjacke an, die ein bisschen wie ein Fallschirm gewirkt hat.
Die 3x30min im Wettkampftempo waren echt hart und wegen des Windes für mich nicht zu schaffen. Versucht habe ich es aber trotzdem. Ich habe immer mal wieder auf die Leistung geguckt und lag so bei 220Watt(+ / -) über 30sec. Das ist, denke ich absolut ok.
Gegen Ende wurde es (natürlich) immer schwerer. Auch weill der Wind nicht nachgelassen hat und ich immer wieder gegen ihn ankämpfen musste.
Als ich dann eigentlich schon platt war. Standen noch 5x2min Bergsprints auf dem Plan. Sprints...hahahaha...ich lache mich tot.... Das war 5mal ein K(r)ampf den Berg hoch. Da ging nicht mehr viel. Beim 3 habe ich dann noch den Fehler gemacht und bin aus dem Sattel. Da wär mir beinahe der Oberschenkel explodiert. Beim 4 dachte ich mir dann:Komm 1 noch und den Rest von diesem. Beim letzten ist mir dann fast das Laktat aus dem Oberschenkel gespritzt. Ich war echt fertig.
Auf dem Rückweg hatte ich dann Rückenwind und ich konnte locker nach Hause rollen.
Zu Hause ist man dann ja doch stolz und zufrieden mit seiner Lesitung.

Mal so zur Info bin ich heute mal auf die Waage:

68,5 kg und 11.2% Körperfett (1,77m)

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