Regeneration auf der Rolle

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lockeres Beine ausfahren. Nach der desaströsen Eineit heute Mittag, wollte ich nur meine Beine etwas lockern. Zum Ironman Hawaii bin ich im absolut lockeren Bereich 1 Stunde auf der Rolle gefahren. Hat gefühlt auch tierisch was gebracht. Die Beine fühlen sich deutlich lockerer an. Puls war rel. konstant bei 115, Trittfrequenz bei 88 und Leistung bei 125-130.
Die Wattmessung funktioniert jetzt anscheinend auch vernünftig.
Sehr angenehm mit den Profis zu fahren ;-)

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