Kraftausdauer

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zumindest hat es sich so wie im Titel angefühlt ;-)
Mit 10x100m mit Paddles wurde es dann bei den letzten 50m Sprints im Anschluss schwer nicht ins Boxen zu verfallen.
Die 100er waren gut. Ich konnte das Tempo gut halten und bin ruhig und mit (gefühlt) gutem langem Zug  geschwommen.
Auch den 800er Block bin ich ruhig und locker geschwommen. Lief gut.
Leider habe ich beim Ausschwimmen, nach 50m Rücken mal kurz den Muskel unterhalb der recht Schulter recht heftig gespührt. Das war bei den 100m danach schon weniger und beim schliessenden Lauf komplett weg. Auch heute Morgen merke ich sie nicht mehr. Ist aber (da bin ich mir ziemlich sicher) der Muskel.  Nicht oben die Rotatorenmanschette, sondern etwas tiefer. Zieht ein bisschen in Richtung Bizeps.

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