Zwift - Koppeltraining

Garmin Connect

Die Nachtschicht von vorgestern steckt mir noch in den Knochen. Eigentlich sollte ich das Koppeltraining heute ganz gut hinbekommen. Aber die Beine und der Körper sind nicht frisch. Der Puls steigt über das komplette Training, zwar langsam, aber immer weiter an. So wie gestern sollte ich heute auch über die gesamte zeit konstant fahren. Ging ganz gut. Leider merkte ich gegen Ende, das die Oberschenkel leicht zu gehen wollten. Ich muss mich an die "längeren" Einheiten wohl noch gewöhnen.
Fühlte mich aber relativ gut. Ich habe viel getrunken und in meine Flasche gut 100g Kohlenhydrat und einen halben Teelöffel Salz gepackt. Genauso viel habe ich auch geschwitzt ;-) Ich muss mir wohl doch mal nen Ventilator kaufen...

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