6x500m Test in 2 Teilen





Gegen Ende dieses 3 wöchigen Traingsblocks, sollte ich heute nochmal einen 500m Test machen. Wieder habe ich leichten Muskelkater. Er ist aber wirklich nicht stark. Die Muskelatur ist allerdings wirklich nicht locker, oder erholt. Die ersten beiden Intervalle liefen super. Evtl bin ich sogar ein wenig zu schnell geschwommen. Denn hinten raus wurde es dann wirklich schwer. Der dritte war noch ok. Es war relativ viel los auf der Bahn. Leider wieder ein paar Langsame, die es nicht checken, dass man auch auf den "langsameren" Bahnen gehen könnte. Man muss doch wirklich nicht mit Brustschwimmenauf eine Bahn, auf der alle offensichtlich trainieren. Naja, auch das trainiert für den Wettkampf.
Der vierte ist leider vom stoppen her etwas daneben gegangen. Ich habe abgedrückt, obwohl die Uhr das vorher schon gemacht hat. Sieht aber aus, als ob der etwas schneller war als das dritte Intervall.
Die letzten beiden Intervall wurden dann schwerer und die Muskeln müde. Ich hatte keine Power mehr. Mit 1:37min immer noch ein guter Schnitt. Vor allem für das letzte Intervall am Ende des Trainingsblocks, und nach dem Krafttraining von gestern.

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