vor der Ruhe nochmal quälen

Garmin Connect
Mit müden Beinen, ging es heute nochmal auf eine 17km Runde.Nach ausgiebigem Einlaufen nochmal einen Tempodauerlauf über 13km. Körperlich fühlte ich mich am Anfang noch ganz gut. Nur die Beine waren müde. Klar nach der Radeinheit von gestern. Der Puls verhielt sich heute auch wieder normal und reagierte rel schnell auf Tempoveränderungen.
Der erste schnelle km begann direkt mit dem "Anstieg" in Buschhoven. Danach aber auch direkt wieder bergab. Der war natürlich dann entsprechend schnell. Bis Morenhoven ging es rel. gut. Dann begann aber der Wind. Sehr kalt und sehr stark. Am Bach kam er Gott sei Dank meistens von der der Seite. Gegen Ende bei km12 war es dann wieder hart. Der Wind kam direkt von vorne und tat weh. Dazu hatte ich immer weniger Kraft in den Beinen. 2-3km vorher hatte es schon angefangen schwer zu werden. Jetzt wurde es echt hart. Ich war müde und fühlte mich wie am Ende im Wettkampf. Aber genau das ist ja das richtige Training. Ich muss lernen auch damit um zu gehen. Ich wusste dass nach ca. 1km der Wind wieder von hinten kommt. Also weiter. Hinter Vershoven kam dann mit dem Wind nochmal ein bisschen Motivation. Der letzte "schnelle" km Richtung BGS ging nochmal leicht bergauf. Da bin ich dann gefühlt nur noch getrabt. Nach kurzer Gehpause bin ich dann den letzten km nur noch locker getrabt.
Kommende Woche ist Ruhewoche. Da werde ich mich voll auf die Erholung konzentrieren.

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