Tempodauerlauf
Garmin Connect
Fühlte sich deutlich besser an als letzte Woche. Den gleichen Lauf hatte ich ja letzten Donnerstag schon. Wie da, ging auch heute zuerst der Puls nihct so schnell hoch wie erwartet. Das wird wohl an der Kälte liegen, die heute nochmal deutlich niedriger war als letzte Woche. Diesmal war mir das aber "egal". Die Uhr war bei unter 4:20. Ich war aber noch nicht wirklich locker. Deshalb und weil dann auch bald der "Berg" in Buschhoven kam, wollte ich nicht noch schneller laufen. Der Puls würde schon hoch gehen. Am Berg ging er dann auch höher. Von da ab wurde ich auch lockerer und bin dann rel. gleichmäßig gelaufen. Fühlte sich gut an. Erst am Bach wo noch an manchen Stellen Schnee lag, war es nicht so locker. Auf den Teerstücken hat es dann immer ein paar Meter gebraucht, bis ich wieder im Tritt war.Dann lief es aber super. Auch gegen Ende um Vershoven herum ging es noch gut. Da kam zwar ein bisschen der eisige Wind entgegen, aber ich hatte immer noch Zug drauf. Und auch als ich mit dem schnellen Block fertig war, fühlte es sich noch ganz gut an. Und weil es so kalt war und ich nicht wollte, dass die Muskeln zu gehen, bin ich rel. zügig weiter gelaufen. Der Puls ging aber deutlich runter.
Sehr guter Lauf, hat Spaß gemacht.
Fühlte sich deutlich besser an als letzte Woche. Den gleichen Lauf hatte ich ja letzten Donnerstag schon. Wie da, ging auch heute zuerst der Puls nihct so schnell hoch wie erwartet. Das wird wohl an der Kälte liegen, die heute nochmal deutlich niedriger war als letzte Woche. Diesmal war mir das aber "egal". Die Uhr war bei unter 4:20. Ich war aber noch nicht wirklich locker. Deshalb und weil dann auch bald der "Berg" in Buschhoven kam, wollte ich nicht noch schneller laufen. Der Puls würde schon hoch gehen. Am Berg ging er dann auch höher. Von da ab wurde ich auch lockerer und bin dann rel. gleichmäßig gelaufen. Fühlte sich gut an. Erst am Bach wo noch an manchen Stellen Schnee lag, war es nicht so locker. Auf den Teerstücken hat es dann immer ein paar Meter gebraucht, bis ich wieder im Tritt war.Dann lief es aber super. Auch gegen Ende um Vershoven herum ging es noch gut. Da kam zwar ein bisschen der eisige Wind entgegen, aber ich hatte immer noch Zug drauf. Und auch als ich mit dem schnellen Block fertig war, fühlte es sich noch ganz gut an. Und weil es so kalt war und ich nicht wollte, dass die Muskeln zu gehen, bin ich rel. zügig weiter gelaufen. Der Puls ging aber deutlich runter.
Sehr guter Lauf, hat Spaß gemacht.
Kommentare
Kommentar veröffentlichen