Technik & 10x200m Temposteigerung

Garmin Connect


Heute war ich nicht so motiviert. Ich hatte aber Glück. Trotz Osterferien waren genügend Bahnen frei und es hat sich gut verteilt. Der erste Teil war super entspannt,16x50m Technik. Habe mich schön darauf konzentriert und kein Tempo gemacht. Danach kam der Hauptteil mit 10x200m. Der Anfang aber extrem langsam. 4x3:35 konnte ich nicht schwimen. Ich bin locker geschwommen und habe mich auf die Technik konzentriert. Da hatte ich schon Zeiten um 3:16min. Lief gut. Dann wurde ich von einem Mädel angesprochen, was meine Tätowierung bedeutet. Ich wollte ja nicht unhöflich sein. Das hat ca. 5min gedauert....
Danach ging es aber erstmal locker weiter. 3x3:25. Ich habe einfach weiter gemacht wie vorher. Mich auf die Technik konzentriert.
Da ich vorher schon das Tempo, von den jetzt anstehenden 200ern, hatte, habe ich versucht etwas schneller zu schwimmen. War super. Der Erste 3:13 und der Zweite 3.09.
Beim letzte musste ich nochmal anziehen. Ich bin ziemlich mit Druck geschwommen und habe echt Gas gegeben. Leider habe ich die letzte Wende versaut. Ich bin abgerutscht und bin nicht direkt wieder rein gekommen. Sonst hätte ich auch die Vorgabe geschafft.
Danach nochmal 6x50m mit je 25m Sprint. Die gingen eigentlich auch ganz gut.

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