Zwift - Olympic Tri Prep Plan Week 2 Day 4 - Bike

Garmin Connect
eigentlich sehr lockere Einheit. Nur 2mal 12min mit rund 180-185 Watt. Lief recht entspannt.
Leider hatte ich beim 2ten "Intervall" einen platten Reifen. Ich kann leider nicht einfach das Rad wechseln, da ich auf dem anderen Rad eine andere Kasette habe. Das passt nicht.
Zuerst wollte ich platt weiter fahren. Wie auf der Strasse, geht das auf der Rolle auch nicht!
Dann wollte ich Schlauch und Mantel wechseln. Der neue Mantel ging aber nicht auf die Felge. Also nur nen neuen Schlauch und den alten Mantel... Hat alles etwas "zu" lang gedauert.
Ich bin dann nochm 5min mit 185W gefahren, um wieder rein zu kommen, bevor ich das Training weiter gefahren bin.


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