Zwift - Olympic Tri Prep Plan Week 1 Day 7 - Bike

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Heue mal ein Stündchen locker und regenerativ. 8 mal 20swc 305 Watt um etwas Abwechslung rein zu bringen. Die Fahrt wurde von Zwift vorgegeben und ist aus einem kompletten Trainingsprogramm. Dieses Programm ist für eine Olympische Distanz. Für den Winter und als Start fürs Frühjahr genau richtig.
Lief sehr gut und sehr locker. Gleich gehts zum Krafttraining.


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15x 100m in 1:35min

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