eine locker rollen mit kurzen Steigerungen

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lockere Einheit heute. Genau richtig nach dem Wochenende. War noch ganz leicht  angeschlagen. Die Herzfrequenz war ja eher ruhig. Die Beine waren noch nicht locker. Vor allem der linke Oberschenkel hat noch ein wenig gezogen. Leicht verkrampft. Fühle mich jetzt nach dem Training besser und lockerer. Der linke OSist aber immer noch nicht komplett locker.
Entspannte gute Einheit.

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